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Descripción

(ultimate workout to get a butt)


Exercises

Serie 1: 1 ronda
30 segundos
25 segundos
10 segundos

Serie 2: 1 ronda
❤️ Moderado (Zona 2)
15 segundos
❤️ Ligero (Zona 1)
12 reps
20 segundos
Repeticiones al fallar


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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