Elliptical

Modero Duration 30 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Cardio Machine

Añadido por Germain Allen

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con máquina cardiovascular

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Ligero (Zona 1)

Elliptical

45 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

Elliptical

29 minutos

❤️ Ligero (Zona 1)

Elliptical

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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