Principiante
3 minutos
Áreas objetivo: Inferior del cuerpo
Equipo: Rodillo de espuma
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Añadido por Paola Gomez Quintero |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
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Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
