Elliptical Intensity Trainer

Intenso Duration 56 minutos

Añadido por Dina John

Descripción

This is a great interval workout on the elliptical machine. It includes suggested resistance levels that you can easily adapt to fit your exertion level. Enjoy!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warm-up Level 2

5 minutos

Level 4-5

1 minuto

Level 8-10

1 minuto

Level 4-5

2 minutos

Level 8-10

2 minutos

Level 4-5

1 minuto

Level 9-11

1 minuto

Level 4-5

2 minutos

Level 8-10

2 minutos

Level 4-5

1 minuto

Level 9-11

1 minuto

Level 4-5

2 minutos

Level 8-10

2 minutos

Level 5 - Steady State

3 minutos

Level 4-5

1 minuto

Level 8-10

2 minutos

Level 4

2 minutos

Level 5 - Steady State

4 minutos

Level 4-5

1 minuto

Level 4

2 minutos

Level 5 Steady State

4 minutos

Level 4-5

2 minutos

Level 4

2 minutos

Level 5 Steady State

5 minutos

Cool Down

5 minutos

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