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Kickboxing cardio


Exercises

Serie 1: 3 rondas
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
30 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
10 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Muy Duro (Zona 4)
1 minuto
30 segundos
❤️ Muy Duro (Zona 4)
30 segundos
❤️ Muy Duro (Zona 4)
1 minuto
❤️ Muy Duro (Zona 4)
1 minuto
30 segundos
20 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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