Beginner

Principiante Duration 4 minutos

Áreas objetivo: Core, Back, Shoulders

Añadido por Toby Moore

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Descripción

This workout is for a beginner who wants a bit of a challenge it is a good quick workout for beginners to do if they want to build a little mussel and work your abs

Exercises

Serie 1: 1 ronda

45 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Push-Ups

15 reps

Bicycle Crunches

30 segundos

Push-Ups

10 reps

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.