Barbell Challenge

Intenso Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Barbell

Añadido por Christian Noack

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push Presses

6 reps

Barbell Deadlifts

6 reps

Barbell Front Loaded Squats

6 reps

Barbell Bent-Over Rows

6 reps

Barbell Deadlifts

5 reps

Barbell Front Loaded Squats

5 reps

Barbell Bent-Over Rows

5 reps

Push Presses

5 reps

Serie 2: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Push Presses

6 reps

Barbell Deadlifts

6 reps

Barbell Front Loaded Squats

6 reps

Barbell Bent-Over Rows

6 reps

Barbell Deadlifts

5 reps

Barbell Front Loaded Squats

5 reps

Barbell Bent-Over Rows

5 reps

Push Presses

5 reps

Serie 4: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Push Presses

6 reps

Barbell Deadlifts

6 reps

Barbell Front Loaded Squats

6 reps

Barbell Bent-Over Rows

6 reps

Barbell Deadlifts

5 reps

Barbell Front Loaded Squats

5 reps

Barbell Bent-Over Rows

5 reps

Push Presses

5 reps

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