Flat Stomach Workout!!

Modero Duration 32 minutos

Áreas objetivo: Core, Shoulders, Back

Añadido por Tess Luciano

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Descripción

Abs and core!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Ligero (Zona 1)

100 reps

30 segundos

50 reps

30 segundos

50 reps

30 segundos

40 reps

30 segundos

40 reps

25 segundos

25 reps

20 segundos

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

❤️ Moderado (Zona 2)

100 reps

30 segundos

50 reps

50 reps

30 segundos

50 reps

30 segundos

40 reps

30 segundos

40 reps

25 segundos

25 reps

25 segundos

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.