Lani

Intenso Duration 26 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Ilana Schachter

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

1 2 Burpees

50 segundos

Rest

15 segundos

Explosive Mountain Climbers

30 segundos

Rest

20 segundos

Back Lunge Kick Jump Switch

50 segundos

15 segundos

50 segundos

20 segundos

50 segundos

10 segundos

50 segundos

25 segundos

1 minuto

20 segundos

1 minuto

20 segundos

15 segundos

1 minuto

Sprawl and Knee Tucks

1 minuto

20 segundos

40 segundos

1 minuto

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

1 2 Burpees

50 segundos

Rest

15 segundos

Explosive Mountain Climbers

50 segundos

Rest

20 segundos

Back Lunge Kick Jump Switch

50 segundos

15 segundos

50 segundos

20 segundos

50 segundos

10 segundos

50 segundos

25 segundos

1 minuto

20 segundos

1 minuto

20 segundos

15 segundos

1 minuto

Sprawl and Knee Tucks

1 minuto

Rest

20 segundos

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