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Entrenamiento de Miembro

Kettle Booty

14 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Barbell, Chair, Dumbbell, Kettlebell

Rose Lewis
 		    Añadido por Rose Lewis
Kettle Booty
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra Ejercicios con silla Ejercicios con mancuernas Ejercicios con pesas rusas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Side Lunges
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12 reps
Side Lunge with Twist
10 reps
Side Lunge with Twist
10 reps
Barbell Front Loaded Squats
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10 reps
Tip Toe Squats
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10 reps
Tip Toe Squats
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10 reps
Lateral Leg Lifts
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16 reps
Overhead Press
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16 reps
Lateral Leg Lifts
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16 reps
Overhead Press
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Bicep Curls
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Hamstring Kickbacks
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Bicep Curls
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10 reps
Hamstring Kickbacks
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10 reps
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Dumbbell Bent Over Rows
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