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Serie 1: 3 rondas
Pesas: Máximo
8 reps
1 minuto 30 segundos
Pesas: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
10 reps
1 minuto 30 segundos

Serie 2: 3 rondas
Pesas: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)
8 reps
1 minuto 30 segundos
❤️ Máximo (Zona 5)
10 reps
1 minuto 30 segundos

Serie 3: 3 rondas
Pesas: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)
8 reps
1 minuto
Pesas: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)
10 reps
1 minuto

Serie 4: 3 rondas
1 minuto
10 reps
1 minuto


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