Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Core Circuit

Modero   38 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Chair, Dumbbell

Sophie Peckham
 		    Añadido por Sophie Peckham
Core Circuit
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con silla Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Plank
Plank
30 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
High Heel Parallels
High Heel Parallels
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
3 minutos
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Entrenamientos relacionados

Core Circuit 2
Core Circuit 2
24 minutos 45 segundos, Intenso
Core Circuit
Core Circuit
10 minutos, Intenso
Core Circuit
Core Circuit
12 minutos 45 segundos, Intenso
Core Circuit
Core Circuit
10 minutos, Modero
Circuit
Circuit
52 minutos, Intenso
Circuit 2
Circuit 2
15 minutos 30 segundos, Modero
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Friday Upper Body
Friday Upper Body
50 minutos 30 segundos, Modero
Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair
Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair
35 minutos 24 segundos, Principiante
Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)
Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)
33 minutos 17 segundos, Intenso
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
27 minutos 2 segundos, Principiante
Strength Training | Isometric & Balance
Strength Training | Isometric & Balance
28 minutos 53 segundos, Principiante
Shoulders
Shoulders
31 minutos 12 segundos, Principiante
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Casual Abs

Casual Abs

Principiante 31 min  
Love Handles 2(VD32)

Love Handles 2(VD32)

Intenso 23 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Principiante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Principiante 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
My Work Out

My Work Out

Modero 18 min  
Back  
Stretch

Stretch

23 min  
Legs  

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito