Upper Body

Modero Duration 2 h 3 m

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine, Cardio Machine

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con máquina cardiovascular

Exercises

Serie 1: 1 ronda

10 reps

1 minuto

6 reps

1 minuto

3 reps

1 minuto

3 reps

1 minuto

Barbell Incline Bench Press

10 reps

Rest

1 minuto

Barbell Incline Bench Press

6 reps

Rest

1 minuto

Barbell Incline Bench Press

3 reps

Rest

1 minuto

Barbell Incline Bench Press

3 reps

1 minuto

10 reps

1 minuto

6 reps

1 minuto

6 reps

1 minuto

10 reps

1 minuto

8 reps

1 minuto

5 reps

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3 reps

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10 reps

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8 reps

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5 reps

1 minuto

12 reps

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8 reps

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5 reps

1 minuto

5 reps

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10 reps

1 minuto

8 reps

1 minuto

6 reps

1 minuto

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