Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos

Step Ups

Intenso   60 segundos

Áreas objetivo: Inferior del cuerpo

Equipo: Caja / Paso

Step Ups
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con escalón
Descripción

Da un paso adelante a un ritmo constante en una plataforma elevada. Alterna las piernas y trata de no sacudir tu cuerpo. Si lo deseas, usa mancuernas.

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Step Ups
Step Ups
1 minuto

Entrenamientos relacionados

Cosas Duras
Cosas Duras
7 minutos, Intenso
Tabata Song - Quién Eres Tú (María José x Trey Songz)
Tabata Song - Quién Eres Tú (María José x Trey Songz)
5 minutos 5 segundos, Intenso
Pierde PESO RÁPIDO con esta TABATA de 6 MINUTOS en CASA | Ejercicios para QUEMAR GRASA y TONIFICAR
Pierde PESO RÁPIDO con esta TABATA de 6 MINUTOS en CASA | Ejercicios para QUEMAR GRASA y TONIFICAR
6 minutos 42 segundos, Intenso
🌪️ Rutina HIIT 5 MINUTOS para QUEMAR GRASA *RÁPIDO* 🔥 Cardio Hiit INTENSO CORTO [Adelgazar En CASA]
🌪️ Rutina HIIT 5 MINUTOS para QUEMAR GRASA *RÁPIDO* 🔥 Cardio Hiit INTENSO CORTO [Adelgazar En CASA]
5 minutos 59 segundos, Intenso
ESPALDA y BÍCEPS fuertes y GRANDES - Rutina en Gimnasio de Culturista Internacional
ESPALDA y BÍCEPS fuertes y GRANDES - Rutina en Gimnasio de Culturista Internacional
5 minutos 55 segundos, Intenso
Rutina para pierna y brazos l Entrena en casa l Escalon y mancuernas.
Rutina para pierna y brazos l Entrena en casa l Escalon y mancuernas.
6 minutos 20 segundos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

Héroe del Latido
Héroe del Latido
30 minutos 20 segundos, Principiante
Fuego de Box Tren Inferior
Fuego de Box Tren Inferior
59 minutos 50 segundos, Intenso
Victoria de Pérdida de Peso
Victoria de Pérdida de Peso
10 minutos, Modero
Entrenamiento Cruzado
Entrenamiento Cruzado
14 minutos, Intenso
Rutina para ADELGAZAR RAPIDO | Cardio Step 10 Minutos | NatyGlossGym
Rutina para ADELGAZAR RAPIDO | Cardio Step 10 Minutos | NatyGlossGym
12 minutos 15 segundos, Modero
Mini Caos de Mayo
Mini Caos de Mayo
13 minutos 30 segundos, Modero
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Increíble ataque abdominal

Increíble ataque abdominal

Modero 10 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Leg&But

Leg&But

Intenso 21 min  
Inferior del cuerpo   Silla
Steps

Steps

30 min  
Inferior del cuerpo   Caja o paso
Hacer Todos los Dias

Hacer Todos los Dias

7 min  
Inferior del cuerpo  
12/3/18

12/3/18

Modero 7 min  
Núcleo   Pared
Crunches

Crunches

Modero 60 seg  
Núcleo   Ningún equipo

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito