Y-T-A

Modero Duration 60 segundos

Áreas objetivo: Shoulders, Back

Equipo: No Equipment

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de hombro Ejercicios sin equipo

Descripción

Start on your belly. Draw your chest a few inches off of the floor. Lift your arms off of the floor, creating a Y with your arms. Move your arms directly into the T position, actively squeezing your shoulder blades together. Now move your arms into the A position by bringing them by your side. Return and repeat.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Y-T-A

1 minuto

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