Burpees

Modero Duration 60 segundos

Áreas objetivo: Cuerpo Entero

Equipo: Ningún equipo

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios sin equipo

Descripción

Ponte de pie. Baja hasta ponerte en cuclillas con las manos en el suelo alejadas de los pies. Luego salta con los pies hacia atrás y haz una plancha, salta con los pies hacia adelante y ponte en cuclillas, y termina saltando hacia arriba o poniéndote de pie. Repítelo. ¡Si quieres puedes añadir una flexión!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Burpees

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.