Plancha

Modero Duration 60 segundos

Áreas objetivo: Núcleo, Espalda

Equipo: Ningún equipo

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios sin equipo

Descripción

Acuéstate boca abajo con los dedos hacia adentro y las palmas a la altura de tus hombros. Levanta todo el torso del suelo hacia arriba del suelo. Manténte así unos segundos.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Plancha

1 minuto

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