Notes: Repeat Plank rotation, no rest inbetween, 30 seconds on each location till failure. For added difficulty, throw in alternating elbow and normal planks for that 30 second interval, called an up-down-plank
Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.