Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
1 minuto
30 segundos
1 minuto
30 segundos
30 segundos
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Brazo
15 minutos, Modero
Brazos
6 minutos 30 segundos, Principiante
Brazos
4 minutos, Modero
Brazos Y Hombros
9 minutos 45 segundos,
Brazos
2 minutos, Modero
Brazos I
4 minutos 40 segundos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Modero 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Piernas

Piernas

Principiante 4 min  
Inferior del cuerpo  
Piernas

Piernas

Modero 5 min  
Piernas   Pared
Brazos 1

Brazos 1

Modero 20 min  
Hombros   Pared, Mancuerna
Reducir y esculpir

Reducir y esculpir

Intenso 8 min  
Brazos   Colchoneta de ejercicio
Federica

Federica

Modero 39 min  

Categorías