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Exercises

Serie 1: 3 rondas
10 Prisoner Squats
30 segundos
10 Sit Ups
30 segundos
10 Alternating Lunges
30 segundos
10 Crunches
30 segundos
10 Standing Calf Raises
30 segundos
10 Sit Ups
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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