Ejercicios para principiantes

Fat Burning Beginner

Principiante Duration 24 minutos

Áreas objetivo: Back, Shoulders

Equipo: Cardio Machine, Wall, BOSU

Añadido por Xavier Moore

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios de pared Ejercicios con bola bosu

Descripción

This work out is to get you started on burning fat buy doing Back & Core conditions. To get rid of that stomach fat while Toning other area's as well.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Resistencia: Ligero
❤️ Ligero (Zona 1)

5 minutos

Pesas: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

5 minutos

2 minutos

Wall Tricep Push-Ups

Wall Tricep Push-Ups

5 minutos

5 minutos

2 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Bosu Home Gym Equipment

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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