Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Repeticiones al fallar
Repeticiones al fallar
Repeticiones al fallar

Serie 2: 1 ronda
Repeticiones al fallar
Repeticiones al fallar


Entrenamientos relacionados

。。。。。
3 minutos, Modero
嘎哈
2 minutos, Modero
。。
4 minutos, Modero
Testing
5 minutos 15 segundos, Modero
核心解决方案
13 minutos, Intenso
核心肌肉
17 minutos 20 segundos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

减肥及塑形

减肥及塑形

Principiante 30 min  
腿部   运动垫
3 分钟核心挑战

3 分钟核心挑战

Principiante 3 min  
核心肌群   未配备设备
基础腿部拉伸

基础腿部拉伸

Intenso 17 min  
腿部   墙壁, 运动垫
減肥

減肥

Modero 3 min  
背部   墙壁
深蹲

深蹲

Principiante 6 min  
全身  
訓練1

訓練1

Modero 16 min  
腿部  

Categorías