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Descripción

Perfect workout for bulking. Chest, Triceps, Core, Ectomorph.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Pesas: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)
12 reps
1 minuto
Pesas: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)
10 reps
1 minuto
Pesas: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)
10 reps
1 minuto
Pesas: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)
8 reps
2 minutos

Serie 2: 1 ronda
Inclinación: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)
10 reps
1 minuto
Inclinación: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)
10 reps
1 minuto
Inclinación: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)
10 reps
2 minutos

Serie 3: 1 ronda
Pesas: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)
12 reps
1 minuto
Pesas: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)
12 reps
2 minutos

Serie 4: 1 ronda
Resistencia: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)
12 reps
1 minuto
Resistencia: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)
10 reps
1 minuto
Resistencia: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)
10 reps
1 minuto
Resistencia: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)
8 reps
2 minutos

Serie 5: 1 ronda
Pesas: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)
10 reps
1 minuto
Pesas: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)
10 reps
1 minuto
Pesas: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)
10 reps
2 minutos

Serie 6: 1 ronda
50 reps
1 minuto
50 reps
1 minuto
50 reps
1 minuto
1 minuto
1 minuto


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