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Ejercicios intensos

15 Minute Dumbell Program

Intenso   18 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Equipo: Dumbbell

Bill Kohl
 		    Añadido por Bill Kohl
15 Minute Dumbell Program
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
40 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
40 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
40 segundos
Rest
Rest
1 minuto

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