Ejercicios moderados

Epic Chest

Modero Duration 6 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Dumbbell

Añadido por Ash 💪

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con mancuernas

Descripción

Want your chest muscular do this WORKOUT :-)

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

20 reps

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

12 reps

10 segundos

Serie 2: 1 ronda

45 segundos

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

30 segundos

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

15 reps

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

20 reps

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

20 reps

30 segundos

Entrenamientos relacionados

8 minutos 48 segundos, Principiante

Chest, Chest And More Chest

Chest, Chest And More Chest

6 minutos 20 segundos, Intenso

10 minutos, Modero

30 minutos 51 segundos, Modero

6 minutos 4 segundos, Modero

2 minutos 23 segundos, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 minutos 38 segundos, Modero

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 minutos 57 segundos, Modero

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 minutos 31 segundos, Modero

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 minutos 1 segundo, Intenso

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 minutos 23 segundos, Modero

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 minutos 51 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

FAB abs

Modero

5 min

Core

Exercise Mat

Basic Body

Principiante

3 min

Push Ups And Sit Ups Challenge (20)

Modero

116 seg

Shoulders

BEACH ABS 100

Principiante

4 min

Back

Dumbbell

Chest Bulk

Principiante

4 m 30 s

Shoulders

Warm Up

Modero

3 m 30 s

Legs

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero