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4x2x4


Exercises

Serie 1: 1 ronda
❤️ Muy Duro (Zona 4)
4 minutos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minutos

Serie 2: 1 ronda
❤️ Muy Duro (Zona 4)
4 minutos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minutos

Serie 3: 1 ronda
❤️ Muy Duro (Zona 4)
4 minutos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minutos

Serie 4: 1 ronda
❤️ Muy Duro (Zona 4)
4 minutos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Child Pose

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Modero 60 seg  
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Happy B!

Happy B!🏡

Intenso 60 seg  

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