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Descripción

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Superman Planks
Superman Planks
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos


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