Circuit #2

Intenso Duration 26 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: BOSU, Stability Ball

Añadido por Nab Ala

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con bola bosu Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Lunge And Throw

20 reps

Push-ups on the BOSU Back

15 reps

BOSU Hopovers

40 reps

Jump Pull Up

8 reps

Single Arm Press - One Leg

12 reps

Candle stick

12 reps

Stability Ball Leg Curls

20 reps

Jack Knife

20 reps

Serie 2: 1 ronda

Lunge And Throw

20 reps

Push-ups on the BOSU Back

15 reps

BOSU Hopovers

40 reps

Jump Pull Up

8 reps

Single Arm Press - One Leg

12 reps

Candle stick

12 reps

Stability Ball Leg Curls

20 reps

Jack Knife

20 reps

Serie 3: 1 ronda

Lunge And Throw

20 reps

Push-ups on the BOSU Back

15 reps

BOSU Hopovers

40 reps

Jump Pull Up

8 reps

Single Arm Press - One Leg

12 reps

Candle stick

12 reps

Stability Ball Leg Curls

20 reps

Jack Knife

20 reps

Serie 4: 1 ronda

Lunge And Throw

20 reps

Push-ups on the BOSU Back

15 reps

BOSU Hopovers

40 reps

Jump Pull Up

8 reps

Single Arm Press - One Leg

12 reps

Candle stick

12 reps

Stability Ball Leg Curls

20 reps

Jack Knife

20 reps

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