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Serie 1: 1 ronda
Inclinación: Moderado
❤️ Ligero (Zona 1)
1 minuto
Inclinación: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
15 minutos
5 minutos

Serie 2: 3 rondas
Pesas: Pesado
10 reps
1 minuto

Serie 3: 3 rondas
Pesas: Pesado
10 reps
1 minuto

Serie 4: 5 rondas
Pesas: Pesado
5 reps
1 minuto



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