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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Principiante 12 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Rápido, rápido, lento

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Intenso 12 min  
Núcleo   Ningún equipo
Baile

Baile

Modero 60 seg  
Sea como el agua

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Modero 10 min  
Espalda   Colchoneta de ejercicio
Reducir y esculpir

Reducir y esculpir

Intenso 8 min  
Brazos   Colchoneta de ejercicio
Flexiones

Flexiones

Intenso 60 seg  
Hombros   Ningún equipo

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