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Serie 1: 1 ronda
30 reps
40 segundos
12 reps
40 segundos
20 reps
40 segundos
20 segundos
30 segundos


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2 minutos 38 segundos, Principiante
Day 30 - 30DC
17 minutos 56 segundos, Intenso
Day 2 - 30DC
2 minutos 15 segundos, Principiante


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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