Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Stretch dynamically with this workout. As a bonus, your heart rate will get up and your blood will be pumping!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
15 segundos
Inchworms
Inchworms
1 minuto
Walking High Knees
Walking High Knees
45 segundos
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 minuto
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minuto
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minuto
Modified Cobra
Modified Cobra
1 minuto
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
30 segundos
Half Cross Extensions
Half Cross Extensions
30 segundos
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
1 minuto
20 segundos
1 minuto
20 segundos
1 minuto
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Quick And Simple
8 minutos 20 segundos, Principiante
Workout
10 minutos, Modero
A to Z
7 minutos, Modero
Moderate Workout
11 minutos, Modero
Wednesday
8 minutos 10 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías