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Serie 1: 1 ronda
Pesas: Moderado
15 minutos
4 minutos

Serie 2: 3 rondas
1 minuto 5 segundos
35 segundos
35 segundos
35 segundos
35 segundos
4 minutos

Serie 3: 1 ronda
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 minutos
5 minutos

Serie 4: 12 rondas
30 segundos
25 reps


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1 hora 30 segundos, Intenso
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24 minutos 30 segundos, Modero

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