USC Mini Trainer

Modero Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Arms, Legs

Equipo: Dumbbell, Strength Machine

Añadido por Shy D

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas Ejercicios con máquina de fuerza

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Bicep Curls

10 reps

Bicep Curls

10 reps

Bicep Curls

10 reps

Lunge to Shoulder Press

10 reps

Lunge to Shoulder Press

10 reps

Lunge to Shoulder Press

10 reps

Leg Press

10 reps

Leg Press

10 reps

Leg Press

10 reps

Leg extension

10 reps

Leg extension

10 reps

Leg extension

10 reps

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10 reps

Cable Lat Pull Down

10 reps

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Legs

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Elección Principal para este Entrenamiento

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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