Abs Toning

Modero Duration 11 minutos

Descripción

Moderate workout with a short rest between exercise. Reps: do 8 for muscle building, 12 for rip toning or 10 for a bit of both.

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Crunches

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Rest

30 segundos

Serie 3: 3 rondas

Reverse Crunches

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Rest

30 segundos

Serie 5: 3 rondas

Sit Ups

1 minuto

Serie 6: 1 ronda

Rest

30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.