Lundi

Intenso Duration 16 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Bench, Dumbbells, Barbell

Añadido por Bianca Perreault

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Bench Dips

15 reps

Bench Dips

15 reps

Bench Dips

15 reps

Incline Dumbbell Bench Press

15 reps

Incline Dumbbell Bench Press

15 reps

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Dumbbell Rear Lateral Raises

15 reps

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15 reps

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Barbell Bicep Curls

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Barbell Bicep Curls

15 reps

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Isometric Bicep Curls

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Right Concentrated Bicep Curls

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Left Concentrated Bicep Curls

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