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Ejercicios intensos

Chest/Arms

Intenso   18 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Pull Up Bar, Barbell, Bench

Colin Keeley
 		    Añadido por Colin Keeley
Chest/Arms
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con barra Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Burpee Pull-Ups
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1 minuto
Transition
Transition
15 segundos
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Rest
Rest
45 segundos

Serie 2: 3 rondas
Rest
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45 segundos
Push-Ups
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1 minuto
Transition
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15 segundos
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