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Ejercicios intensos

15' Lunge Program

Intenso   15 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: No Equipment

15' Lunge Program
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
1 minuto
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 minuto
Clock Lunges
Clock Lunges
1 minuto 30 segundos

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