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Serie 1: 1 ronda
30 segundos
1 minuto
30 segundos
12 reps
30 segundos
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Pesas: Moderado
30 reps
15 segundos
Pesas: Moderado
20 reps
15 segundos
Pesas: Moderado
20 reps
15 segundos
Pesas: Moderado
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