Ejercicios moderados

Loose Weight

Modero Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbell

Añadido por Elichka Gainey

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas

Descripción

:-)

Exercises

Serie 1: 1 ronda

1 minuto 30 segundos

1 minuto

1 minuto 30 segundos

Bottom to Bottom Squats

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1 minuto 30 segundos

Cross Knees to Elbows

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1 minuto

Serie 2: 1 ronda

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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