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Ejercicios intensos

Day 5: Back & Core

Intenso   27 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Barbell, Dumbbell, Bench, Cardio Machine

Stephan Venter
 		    Añadido por Stephan Venter
Day 5: Back & Core
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con máquina cardiovascular

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Barbell Bent-Over Rows
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12 reps

Serie 2: 3 rondas
Incline Bench Dumbbell Row
12 reps

Serie 3: 3 rondas
Kneeling Right Arm Rows
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12 reps
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
12 reps

Serie 4: 3 rondas
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V-Ups
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20 reps

Serie 5: 1 ronda
Cycling
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