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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Walking Lunges
45 segundos
See Throughs
45 segundos
Chest Press On Ball
45 segundos
Burpees
30 segundos
Pushups
30 segundos
Oblique Right
30 segundos
Oblique Left
30 segundos
Sumo Squat
45 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Modero 1 hora  
Lower Body   Stability Ball, Dumbbell, Resistance Band

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