Legs

Modero Duration 9 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Dumbbell, Strength Machine

Añadido por Earving Segura

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con mancuernas Ejercicios con máquina de fuerza

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Squats

15 reps

Serie 2: 1 ronda

Squats

15 reps

Serie 3: 1 ronda

Pesas: Moderado

Weighted Pile Squats

15 reps

Serie 4: 1 ronda

Pesas: Moderado

Weighted Pile Squats

15 reps

Serie 5: 1 ronda

Pesas: Moderado

Weighted Pile Squats

15 reps

Serie 6: 1 ronda

Pesas: Moderado

Leg Press

15 reps

Serie 7: 1 ronda

Pesas: Moderado

Leg Press

15 reps

Serie 8: 1 ronda

Pesas: Moderado

Leg Press

15 reps

Serie 9: 1 ronda

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Leg Curls

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Leg Curls

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Leg Curls

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Serie 12: 1 ronda

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