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Descripción

Punching workouts are great for toning your shoulders and arms, without the muscle bulking effect that weightlifting has. Keep your heart rate high through this workout to get the bonus cardiovascular benefits. What are your waiting for, punch it out!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
45 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
30 segundos
45 segundos

Serie 2: 1 ronda
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
45 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
45 segundos

Serie 3: 1 ronda
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
45 segundos

Serie 4: 1 ronda
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 segundos
15 reps


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