Abs Hands&back

Duration 30 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Resistance Band, Chair, Dumbbell

Añadido por Rugilė Sim

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con banda de resistencia Ejercicios con silla Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

1 minuto

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15 reps

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8 reps

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8 reps

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8 reps

30 segundos

8 reps

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Kneeling Diamond Push-Ups

8 reps

Rest

30 segundos

Kneeling Diamond Push-Ups

8 reps

Rest

30 segundos

Kneeling Diamond Push-Ups

8 reps

Rest

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Dumbbell Bent Over Rows

10 reps

Rest

30 segundos

Dumbbell Bent Over Rows

10 reps

Rest

30 segundos

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10 reps

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5 reps

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