July

Modero Duration 14 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Box or Step

Añadido por Jean Butcher

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Ball Throw

30 segundos

Ball Foot Tap

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Rest

30 segundos

Serie 3: 3 rondas

Box Jumps

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Rest

30 segundos

Serie 5: 3 rondas

Squat Kettle bell Raises

30 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Serie 6: 1 ronda

Rest

30 segundos

Serie 7: 3 rondas

Walking Lunges

30 segundos

In And Out Boat Pose

30 segundos

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Equipo recomendado

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