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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Single arm plank
20 segundos
Plank up and down
20 segundos
Extended plank
20 segundos
Rainbow plank
20 segundos
Passe leg plank
20 segundos


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2 minutos 30 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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