Complete Workout Timer♦️

Intenso Duration 1 h 1 m

Áreas objetivo: Legs, Glutes

Equipo: Elliptical

Añadido por Ruby ッ

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios elípticos

Descripción

Suitable for freestyle home workouts or even for gym timer

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warm-Up Elliptical

5 minutos

Serie 2: 1 ronda

Stretch

5 minutos

Serie 3: 5 rondas

Heavy Lift

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 4: 5 rondas

Heavy Lift

1 minuto

Heavy Lift

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 5: 10 rondas

Heavy Lift

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 6: 1 ronda

Cool-Down Walk

3 minutos

Stretch

5 minutos

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