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Ejercicios para principiantes

Workout A (½ hr)

Principiante   30 minutos

Áreas objetivo: Chest, Arms

Equipo: Dumbbell, Bench

Arata Pradhan
 		    Añadido por Arata Pradhan
Workout A (½ hr)
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de pecho Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
1 minuto
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
10 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
10 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
6 minutos
Rest
Rest
1 minuto

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