Standing Arm

Modero Duration 6 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Arms

Equipo: Dumbbell

Añadido por Melody Herbert

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Alternating Dumbbell Curl to Press

10 reps

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10 reps

10 reps

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Serie 2: 1 ronda

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Serie 3: 1 ronda

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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